Kupunguza kiwango cha chumvi huzuia mtu kuenda chooni usiku

Haki miliki ya pichaGETTY IMAGES

Image captionKupunguza kiwango cha chumvi huzuia mtu kuenda chooni usiku

Watu ambao huamka usiku kwa minajili ya kuenda chooni, wanahitaji kupunguza kiwango cha chumvi katika chakula chao, kwa mujibu wa madaktari nchini Japan.

Tatizo hilo linalofahamika kama nocturia, ambapo mara nyingi huwaathiri watu walio na zaidi ya miaka 60, husababisho matatizo ya kupata usingizi na linaweza kuathiri maisha ya mtu.

Aliyenyimwa nafasi ya kuenda chooni kulipwa dola milioni 1.3

Uchunguzi huo uliofanyiwa zaidi ya watu 300 wa kujitolea, uligundua kuwa kupunguza kiwango cha chumvi kwenye chakula, humwezesha mtu kupunguza safari za kuenda haja ndogo.

Watafiti kutoka chuo cha Nagasaki , waliwasilisha matokeo yao kwenye warsha moja ya sayansi mjini London.

Haki miliki ya pichaSCIENCE PHOTO LIBRARY

Image captionKupunguza kiwango cha chumvi huzuia mtu kuenda chooni usiku

Walichunguza wagonjwa waliokuwa wakitumia kiwango kikubwa cha chumvi pamoja na matatizo ya kulala kwa miezi mitatu baada ya kuwapa ushauri wa kupunguza kiwangi hicho kwenyeychakula chao.

Maelfu ya wanawake wamebakwa kwenye migodi Afrika Kusini

Safari za kuenda chooni zilipungua kwa zaidi ya mara mbili kila siku hadi safari moja.

Hiyo pia ilishuhudiwa mchana na maisha ya watu hao pia yakaimarika.

Haki miliki ya pichaGETTY IMAGES

Image captionKupunguza kiwango cha chumvi huzuia mtu kuenda chooni usiku

Hitaji la kuamka usiku kwa haja ndogo huwaathiri zaidi ya nusu ya wanaume na wanawake walio na zaidi ya miaka 50.

Hali hiyo ni kawaida kwa watu wazee ambao wengi wao huamka takrban mara mbili kwa usiku.

Mtu anapofanya safari nyindgi chooni usiku, hupata matatizo ya kulala, hali ambayo husababisha pia msongo na uchovu.

Mshirikishe mwenzako

Tuma picha/ habari what-sap 0769436440

BONYEZA HAPA KUPATA APP YA 4SN NEWS

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sn.news&hl=en

tupe maoni yako

Pakua App Yetu-Bofya Hapa

TOA MAONI YAKO HAPA CHINI